חוגי ילדים
אנו מאמינים שבכל ילד/ה יש איכויות של נינג'ה. תן לו מקום להתבטא ומורה לדרך והוא יצמח ויגדל להיות הגרסה המשופרת של עצמו.
הפעילות הספורטיבית בשיתוף עם החברים והסביבה התומכת מעניקה תחושת ביטחון ומשפרת משמעותית את היכולות הפיזיות והמנטליות.
העבודה על הפן המנטלי מעניקה שקט פנימי עמוק ומשפרת את יכולות הקשב וריכוז.
מטרות העל של חוגי ילדים:
- חיזוק כלל מערכות השרירים עם דגש על שרירי ליבה ופלג גוף עליון
- כוח מתפרץ
- לב ריאה
- סיבולת שריר
- החזקת גוף
- תנועתיות
- יציבה
- קורדינציה
- גמישות והגדלת טווחי תנועה
נלמד טכניקה של:
- אלמנטים מהנינג'ה-
- מעברים בין אלמנטים תלויים
- סווינג
- טיפוס ומעבר בין חבלים
- עבודת רגליים-שיווי משקל וכוח מתפרץ(הקיר המעוקל)
- טיפוס (בולדר)
- פארקור בסיס
- אקרובטיקה בסיס
ועוד..
ברמה המנטלית נלמד ונתרגל מיינדפולנס, יוגה, מדיטציה, תרגילי נשימה ודמיון מודרך, ונבין ביחד את החשיבות של השקט הפנימי במהלך ההתמודדות עם אתגרי נינג'ה ועם אתגרים בחיים בכלל.